C’est parti pour une nouvelle vidéo enrichissante ! Après 13 vidéos d’observation à l’arrêt, il est temps de passer aux choses sérieuses : l’observation en mouvement. Et pour commencer, c’est avec Pauline Basquin et Sartorius que nous ouvrons le bal ! Voici la vidéo que nous allons analyser. Dès les premières secondes, vous pourrez observer ce petit défaut, qui est d’ailleurs plus prononcé sur un postérieur que sur l’autre. Mais lequel ?
De quoi allons-nous parler ?
Nous allons aborder un petit défaut de locomotion qui peut entraîner des pathologies dorsales. Certains l’appellent l’hyperextension de la hanche, d’autres l’hyperextension thoraco-lombaire ou encore l’hyperextension lombo-sacrée, faites votre choix ! En réalité, les trois termes sont corrects car ils vont de pair.
Bien évidemment, comme toujours, je vous expliquerai pourquoi ce défaut apparaît, mais surtout comment y remédier facilement grâce aux massages et à des exercices simples.
Les thème mentionnés dans la vidéo
- Les pads de stabilité
- Vidéo posturale du dos
- Vidéo posturale sur les quadriceps (entres autre)
- Bien positionner son amortisseur
- La sangle derrière les postérieurs
Comment accéder aux vidéos ?
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