Récupération musculaire, effort intense, des termes qu’on entend souvent mais que veulent-ils dire ?

« Après un effort intense les muscles mettent entre 2 à 4 jours pour récupérer. » Un effort intense, cela peut-être : une course, un concours, une séance d’entraînement ou même une randonnée. En réalité la définition du mot « intense » variera en fonction de la forme physique de votre cheval. S’il n’a rien…