Aussi bien chez les humains que chez les chevaux, nous entendons souvent parler d’oméga 3, 6 ou 9. Ce sont des acides gras qui servent au bon fonctionnement du corps. Les oméga 9 sont non essentiels, le cheval peut les fabriquer lui-même. Les oméga 3 et 6 sont essentiels. Par conséquent, vous devez OBLIGATOIREMENT les apporter dans la ration. Utiles pour le bon fonctionnement du corps, aujourd’hui nous allons nous concentrer sur les oméga 3 qui ont des vertus incroyables pour votre cheval. Grâce à eux, vous pouvez lutter contre l’inflammation articulaire, l’asthme ou encore l’anémie !
- Comprendre les oméga 3 et 6
- Les différents oméga
- Où trouver des oméga 3 ?
- Pourquoi donner des oméga 3 ?
Les oméga 3 et 6
Les oméga-3 et les oméga-6 sont des acides gras dits « essentiels ». Cela signifie que le corps du cheval ne peut pas les fabriquer lui-même : ils doivent obligatoirement être apportés par son alimentation. Grâce à leurs vertus anti-inflammatoires, les oméga 3 luttent notamment contre les allergies, les problèmes respiratoires, ainsi que l’arthrose.
A l’inverse, les oméga 6 ont eux, des vertus inflammatoires. Cela ne les rend pas pour autant néfastes, l’inflammation est nécessaire pour la guérison.
Oméga-3 et Oméga-6 : L’art de l’équilibre (Ratio AA:EPA)
On entend souvent que les Oméga-6 sont « mauvais » et les Oméga-3 « bons ». C’est une simplification excessive. La santé de votre cheval repose sur un équilibre subtil, et non sur l’exclusion d’une famille d’acides gras.
Comprendre le Ratio AA:EPA Le véritable indicateur de santé inflammatoire chez le cheval est le rapport entre l’acide arachidonique (AA, un Oméga-6) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA, un Oméga-3).
- L’AA (Oméga-6) est indispensable : sans lui, le cheval ne peut pas déclencher d’inflammation pour se défendre contre une bactérie ou réparer un tissu après l’effort.
- L’EPA (Oméga-3) sert de contrepoids pour que cette inflammation ne devienne pas chronique ou incontrôlée.
Le ratio idéal : À l’état « naturel » (au pâturage), le cheval maintient un ratio AA:EPA compris entre 4:1 et 6:1. C’est le réglage optimal de la nature.
Le problème du cheval de sport : Dès qu’un cheval est retiré de l’herbe pour être nourri au foin et aux céréales (riches en huiles végétales comme le soja ou le maïs), l’apport en Oméga-6 explose. Le ratio peut alors s’envoler, laissant le cheval dans un état inflammatoire permanent, car il n’a plus assez d’EPA pour « freiner » le système.
Les différents oméga 3
Au sein de la famille des Oméga-3, deux acides gras se distinguent par leur importance cruciale pour le cheval : l’EPA, le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’ALA (acide alpha-linolénique). Pendant longtemps, l’ALA puis le DHA ont été considérés comme les principaux bouclier anti-inflammatoire de l’organisme. Désormais, les chercheurs savent que le DHA est surtout plus efficace que l’EPA pour la santé respiratoire et le développement du cheval, tandis que l’ALA serait en fait moins efficace pour ses vertus anti-inflammatoires.
Où trouver des oméga 3?
🌻 Il existe plusieurs types d’oméga 3. Ceux contenus dans l’huile de poisson et ceux contenus dans l’huile de lin ne sont pas les mêmes. Semi bonne nouvelle, ceux contenus dans l’huile de lin (ALA) peuvent ensuite être utilisés pour former ceux contenus dans l’huile de poisson (EPA et DHA). Semi bonne nouvelle car le taux de conversion n’est pas très bon (du tout). Il est donc préférable de donner des oméga 3 d’origine marine pour lutter contre l’arthrose et l’asthme.
Donc là vous allez me dire : « oui mais bon le cheval n’est pas fait pour manger des aliments de sources marines… ». Et je vous réponds : okay mais est-il fait pour manger du foin ou des granulés ? Est-il fait pour vivre en box et travailler ? Est-il fait pour manger de la spiruline, de l’ail ou du curcuma ?
Alors d’accord, le cheval ne sera peut-être pas okay pour manger de l’huile de poisson mais il existe de nombreux compléments contenant des oméga 3 d’origine marine qui n’ont pas mauvais goût.
Pourquoi donner des oméga 3 ?
Grâce à leur effet anti-inflammatoire, les oméga-3 peuvent aider dans de nombreux cas. Arthrose, dermite, asthme, ulcères gastriques ou encore lors de la reproduction, ils ne sont pas à négliger et je vous dis tout.
Oméga 3 et articulations
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