Les étirements, un outil très utile lors des séances !

Les étirements aussi appelés « stretching », peuvent assister le relâchement de certains muscles au cours d’une séance. Sur la vidéo ci-dessus, vous pouvez observer le postérieur droit (celui en étirement) qui spasme. Ce spasme est le résultat d’une tension musculaire. Grâce à l’étirement, le postérieur va doucement se relâcher, le muscle contracté va se…