Les étirements aussi appelés « stretching », peuvent assister le relâchement de certains muscles au cours d’une séance. Sur la vidéo ci-dessus, vous pouvez observer le postérieur droit (celui en étirement) qui spasme. Ce spasme est le résultat d’une tension musculaire. Grâce à l’étirement, le postérieur va doucement se relâcher, le muscle contracté va se…
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