Abdos et douleurs de dos

Dernière mise à jour : 12 déc. 2020


Vous pouvez solliciter les abdos de votre cheval autant que vous le voulez, si votre cheval à une douleur ou tension dorsale, ses abdos ne se développeront pas.

Pourquoi ?

Il y a ce que l’on appelle des muscles antagonistes, quand l’un se contracte, l’autre se relâche. C’est le cas du dos et des abdos (pour faire simple, je ne vais pas vous détailler chaque muscle).

Si vous avez une tension dans le dos, cela veut dire que votre muscle sera contracté, s’il y a une douleur même au niveau articulaire, les muscles se contracteront afin de protéger l’articulation.

Si un muscle est contracté (exemple le dos), son antagoniste sera alors relâché. Vous n’arriverez donc pas à contracter complètement les abdos car le cerveau ne comprends pas pourquoi il doit être contracté alors que son antagoniste l'est aussi.

De plus le muscle dorsal étant contracté suite à une tension, il ne se relâchera jamais entièrement, vous créerez donc encore plus de tension.

Cela a été prouvé chez des humains ayant des douleurs dorsales. Lorsqu’il leur été demandé de faire des abdos (crunch), dans la phase montante, le muscle (errecteur spinae- muscle dorsale) est censé être relâché. Hors si la personne avait mal au dos, se muscle montrait une activité, il se contractait, cela empêchait les abdos de se contracter entièrement. Après un massage et un relâchement du muscle errecteur, plus aucune contraction n’étaient observée lors de la phase montante des crunchs mais beaucoup plus de contraction étaient détectées au niveau des abdos.

Des muscles dorsaux relâchés permettent donc de pouvoir travailler l’intégralité des abdos (et vice versa) d’où l’importance de faire masser son cheval !!

Etude:

Janda Stydy, 1978


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